Hablemos de Autoestima,

Te a pasado que quieres desaparecer?
No te hallas en algún lugar  o simplemente quieres estar acostado todo el día?...

Hay personas con autoestima baja, eso quiere decir que la percepción que tienen de sí mismos es negativa. Otras tienen una autoestima alta, eso es que su valoración personal es favorable.

Las consecuencias de una autoestima baja son destructivas en todos los casos. Las personas con esta condición tienden a predecir el fracaso antes de intentar algo; Una baja autoestima impacta en nuestro bienestar porque es un freno para el logro de objetivos.

Es cierto que todos tenemos defectos o cosas en las que no somos tan buenos, pero también es cierto que no hay una persona que sea buena en todo, algunos puntos improtantes por considerar son:

• Desprecia sus virtudes.
• Demasiado autocrítica.
• No toma en cuenta los halagos, pero sí las críticas.
• Opta por las decisiones de los otros, aunque crea que su opinión.
• Actúa a la defensiva.
• Se siente despreciada con frecuencia.
• Siente que tiene menos valor que los demás.
• No está conforme con su cuerpo.
• Desearía ser otra(s) persona(s).
• Constantemente se manda mensajes internos negativos.

Es importante identificar en qué áreas nuestra autoestima es más baja y cómo justificamos esa percepción de nosotros mismos.

Cuando una persona tiene autoestima baja en todas las facetas de su personalidad, corre el riesgo de ser muy infeliz e incluso de caer en una enfermedad mental. Sin embargo, la mayoría de nosotros tenemos una autoestima baja en alguna de nuestras facetas. Si únicamente pasa en una, a no ser que ésta sea muy baja, no es un gran problema, pero sí puede interferir con nuestra felicidad.

Si ya has detectado en qué aspectos de tu personalidad tu nivel de autoestima está a la baja, comienza a trabajar en ello. La asesoría de un psicólogo cognitivo-conductual puede ser de mucha ayuda.